Intense Workout

Core

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christy Schoenbachler

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Froggy Jumps

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Crunches

2 minuten

Russian Twists

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

7 minuten, Intens

23 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam