Gemiddelde Workout

Spring Training

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Terence Thomas

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Spring 2015

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Walk/Run

20 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam