Starter

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Máté Ujszászi

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

01TW 03

9 min 10 sec,

Daily

2 min 15 sec, Beginner

Begins

40 seconden, Beginner

Start

6 minuten,

Morning

3 min 15 sec, Beginner

Start

17 seconden, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm & Abs DESTROYER

Gemiddeld

11 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Double Time

Intens

19 min

Shoulders

Week6Half

Gemiddeld

7 min

Chest

Box or Step

Starter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm & Abs DESTROYER

Exercises for Starters

Bold Boxer

Double Time

Week6Half

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+