Intense Workout

Dumbbells 2

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

38 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intens

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

37 min 57 sec, Gemiddeld

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 min 18 sec, Intens

25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

25 min 4 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Renewal Phase 1B

Metabolic Renewal Phase 1B

26 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

Speed Soldier (Legs)

Speed Soldier (Legs)

24 min 45 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

Body HiiT Level 2 104 Gym

Body HiiT Level 2 104 Gym

11 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Pushups (25)

Intens

2 m 30 s

Shoulders

Pushups (50)

Intens

5 min

Shoulders

Dumbbells 1

Intens

24 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Dumbbells - Legs/Shoulders/Abs

Intens

55 min

Shoulders

Dumbbells

Treadmill - Intervals

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam