Download in de App Store
Tags

Beschrijving

www.bodybuilding.com/fun/beginner_weight_training.htm


Exercises

Set 1: 2 rondes
Leg Press
Leg Press
1 minuut
Leg Extensions
Leg Extensions
1 minuut
Leg Curls
Leg Curls
1 minuut
Seated Leg Curl
1 minuut
Wide Grip Lat Pull Down
1 minuut
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuut
Pec Deck Fly
1 minuut
Rope Tricep Push Down
1 minuut
Bicep Curl
1 minuut
Shoulder Press
1 minuut
Ab Crunch
1 minuut
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Weight lifting
8 minuten, Beginner
Legs
6 minuten, Beginner
Basic
29 minuten, Gemiddeld
Weight Training
17 minuten, Beginner
Beginner Legs
4 min 43 sec, Gemiddeld
Runner Strength 1
36 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Armed And Ready

Armed And Ready

Gemiddeld 25 min  
Thursday Full Body Bust!

Thursday Full Body Bust!

Intens 57 min  
Full Body   Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Wall, Box or Step, Barbell, Stability Ball
My Girl Got A Big Ol Booty     ♡LA

My Girl Got A Big Ol Booty ♡LA

Intens 50 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Gym Healthy HIIT

Gym Healthy HIIT

Intens 10 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Beach Ready

Beach Ready

Intens 14 min  
Upper Body   Barbell
Superset the Bar

Superset the Bar

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat

Trainingscategorieën