Gemiddelde Workout

Perfect Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Irem Nur

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Lunges

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bikini

Gemiddeld

14 min

Britt's Sexy Body Workout

Intens

20 min

Victoria's Secret Angel Body

Intens

5 min

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam