Gemiddelde Workout

Boxing Short

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Andreas Fricke

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Easy to do boxing.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Left Hooks

30 seconden

Right Hooks

30 seconden

Jabs

45 seconden

Uppercuts

45 seconden

Power Punches

40 seconden

Rest

10 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 Rounds Of Boxing

2 Rounds Of Boxing

23 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

25 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

40 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Marcus HIIT

Intens

10 min

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Lean Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Push HIIT Up

Intens

10 min

Full Body

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam