Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Andres Mauricio

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Star Push-ups

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

8 min 20 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Baby Weight Shredder

Intens

23 min

30 min Mommy Makeover

Intens

30 min

Mommy Tummy

Gemiddeld

12 min

Mommy Ab & Booty Makeover

Gemiddeld

27 min

Baby Weight

Gemiddeld

43 min

Core

Muffin Top

Gemiddeld

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam