Gemiddelde Workout

Gold

Gemiddeld Duration 56 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Elise Rollon

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Beginner's workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuten

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

20 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

4 minuten

Burpees

4 minuten

Squats

4 minuten

Lunges

4 minuten

Leg Raises

4 minuten

Neutral Crunches

3 minuten

Side Crunches

3 minuten

Plank

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

17 min 55 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Turkey Takeout

Gemiddeld

17 min

Legs

No Equipment

Surprisingly Sweaty

Intens

8 min

Shoulders

Come On

Beginner

14 min

Core

테스트

28 min

Lower Body

Above The Hips

Gemiddeld

47 min

Upper Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Medicine Ball

Southern Curves

Intens

33 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam