Intense Workout

Cardio

Intens Duration 13 minuten

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Bobbi Fry

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Side Shuffles

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Rest

30 seconden

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

30 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Squats

30 seconden

Thread the Needles

Thread the Needles

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 min 35 sec, Intens

10 min 35 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Intens

11 min 55 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam