Beginner Workout

Casual Workout

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Cheyenne Simon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

30 seconden

Bicycles

1 minuut

Squats

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Casual Workouts

Casual Workouts

3 min 5 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

22 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam