Intense Workout

Monday

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, BOSU, Stability Ball

Toegevoegd door Jacquie Hughes

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

1 minuut

Bridge on Ball

1 minuut

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

BOSU Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

17 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

11 min 33 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Nothing Is Easy

Nothing Is Easy

33 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plyo 2

Intens

16 min

Lower Body

Plyo Workout

Intens

29 min

Lower Body

BOSU Ball

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Abdominal Workout

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Monday Plyo Workout

Intens

23 min

Lower Body

Box or Step

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam