Beginner Workout

trial

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Christine Waters

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

elbow plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

squats

3 minuten

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

High Knees

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 min 30 sec

weighted lunges

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

superman

30 seconden

scissor kicks

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

This Is My First And A Challenge

This Is My First And A Challenge

7 min 14 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Runner's Core

Gemiddeld

9 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

16 Minute Full Body TRX

Intens

16 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam