Gemiddelde Workout

Abs & Butt

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Beatrice Kalliokoski

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Leg Lifts

20 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 seconden

Circles

20 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Squats

20 seconden

Wall Sit

20 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

7 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

8 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

6 min

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Holding Challenge

Intens

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam