Download in de App Store
Tags

Beschrijving

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

Set 1: 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Side Squats
Side Squats
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Chair Pose
Chair Pose
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Curtsy Lunge
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Fast And fit
17 minuten, Gemiddeld
20-minute Workout
20 minuten, Beginner
Health Exercise
4 uur 43 min 30 sec, Beginner
Skipping
26 minuten, Intens
Jump Right In
25 minuten, Intens
Legs cardio
13 min 45 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Girl Gains

Girl Gains

Gemiddeld 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Quick Arms & Core

Quick Arms & Core

Gemiddeld 15 min  
Chest   Dumbbells

Trainingscategorieën