Beginner Workout

Health Exercise

Beginner Duration 4 u 44 m

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Cardio Machine

Toegevoegd door Jasmine Wilson

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

:-) :-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Burpees

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

2 minuten

Set 7: 6 rondes

Treadmill Running

Treadmill Running

45 minuten

Set 8: 1 ronde

Skips in Place

30 seconden

Gerelateerde Workouts

34 min 45 sec, Gemiddeld

45 minuten, Beginner

56 min 35 sec, Intens

16 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

LaShanda Cardio & Core

LaShanda Cardio & Core

32 min 15 sec, Intens

1 uur 2 min, Intens

Lower Body Blast

Lower Body Blast

35 min 16 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

HIIT Rowing And Jump Rope

HIIT Rowing And Jump Rope

10 minuten, Intens

Stamina Builder

Stamina Builder

42 min 11 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam