Arms

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Paul Christiano

At home arm workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Standard Push-Ups

1 minuut

Wide Base Push Up

1 minuut

Tricep Push Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

1 minuut

Seated Row

1 minuut

Lateral Dumbell Raise

1 minuut

Over Head Dumbell Press

1 minuut

Monster Overhead Dumbell

1 minuut

Empty Soda Can Dumbell

1 minuut

Forearm Putty

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

10 minuten, Gemiddeld

Arms

11 min 5 sec, Gemiddeld

Arms and Chest

20 min 40 sec, Intens

Arms

25 minuten, Gemiddeld

Arms

6 min 40 sec, Beginner

Arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Bootay! - C

Intens

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Moderate Shoulders & Arms

Gemiddeld

32 min

P90x Chest And Back

Gemiddeld

35 min

Chest

Abs And Back

Intens

43 min

Core

Jump Rope, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Arms

At home arm workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Bootay! - C

The Great Wall

Moderate Shoulders & Arms

P90x Chest And Back

Abs And Back

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+