Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

All About Abs

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Laura Wevers
 		    Toegevoegd door Laura Wevers
All About Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
40 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
40 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Ab Curls
Ab Curls
50 seconden
Boat Pose
Boat Pose
40 seconden
Russian Twists
Russian Twists
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
35 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
25 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
25 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
40 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
33 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconden

Gerelateerde Workouts

All About Abs
All About Abs
17 minuten, Intens
Abs 101
Abs 101
6 min 30 sec, Intens
Abs2
Abs2
21 min 40 sec, Gemiddeld
My Abs
My Abs
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis