Abdominal

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Estefania Gonzalez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sumo Obliques

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec,

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

dorsal,back ,abdol

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Back

Intens

9 min

Back

Dumbbell

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam