Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alejandro Vargas Garcia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam