Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxing Intervall

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Rodrigo Shoestar
 		    Toegevoegd door Rodrigo Shoestar
Boxing Intervall
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Freestyle Power Punches
Freestyle Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Double Knees
Double Knees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
11 min 10 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
15 min 15 sec, Gemiddeld
Boxing Training
Boxing Training
1 uur 2 min 25 sec, Gemiddeld
Boxing Cardio
Boxing Cardio
21 min 40 sec, Intens
Boxing
Boxing
22 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
19 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Beginner 4 min  
Lower Body   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Gemiddeld 20 min  
Core   No Equipment
Muscle upper body

Muscle upper body

Gemiddeld 52 min  
Arms   Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis