Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Aston Harvey
 		    Toegevoegd door Aston Harvey
Boxing
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Jabs
Jabs
30 seconden
Right Power Punches
Right Power Punches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Power Punches
Power Punches
30 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconden
Power Punches
Power Punches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Left Hooks
Left Hooks
30 seconden
Right Hooks
Right Hooks
30 seconden
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 seconden
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 seconden
Left, Right, Left Hook
Left, Right, Left Hook
1 minuut
Left, Right, Left, Right hook
Left, Right, Left, Right hook
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Frestyle Punches
Frestyle Punches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
27 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
40 min 30 sec, Intens
Boxing
Boxing
12 min 30 sec, Intens
Boxing
Boxing
14 minuten, Gemiddeld
Boxing 2
Boxing 2
4 minuten, Beginner
Boxing
Boxing
1 uur 35 min, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Boxing Fight Prep

Boxing Fight Prep

Gemiddeld 20 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Kettle Bells

Kettle Bells

Gemiddeld 3 min  
Full Body   Kettlebell
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis