Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Mitch Cousins

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Rapid Punches

45 seconden

Power Punches

45 seconden

Straight Punches

Straight Punches

45 seconden

Crunch Punches

45 seconden

Jazz Kicks

45 seconden

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

45 seconden

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

45 seconden

Jazz Kicks

45 seconden

Shadow Boxing

45 seconden

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 35 min, Beginner

27 min 30 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

40 min 30 sec, Intens

11 min 10 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Boxing Cardio

Gemiddeld

16 min

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Here's the Kicker

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam