Beginner Workout

Plank

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door America Bills

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Plank with Arm Lifts

30 seconden

Full Plank

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

1 min 30 sec, Intens

1 minuut, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Wall Sit

Gemiddeld

2 min

Legs

Wall

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam