Plank

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Alan Sherpa

3 min

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 min 15 sec

20 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

4 min 40 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

Beginner's 8 Muscle Building

Beginner

16 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Burn Abs

Beginner

2 min

Core

Plank

3 min

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Beginner's 8 Muscle Building

Leg Day

100 Push-Up Count

Full Body Beach Fit

Burn Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+