Workout 1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Leigh Geddes

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 Lunges

1 minuut

Skip

1 minuut

15 Push Ups

1 minuut

Skip

1 minuut

20 Crunchs

2 minuten

Plank Push Up

1 minuut

20 Leg Raises

2 minuten

Plank Push Up

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

4 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Workout1

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily

Beginner

32 min

Full Body

Booty

Beginner

3 min

Core

Daily

Beginner

12 min

Full Body

Mels Workout Session 1

Intens

31 min

Core

Dumbbells

Brazilian Butt Lift

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat

Just Move Friday

Gemiddeld

28 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Wall

Workout 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily

Booty

Daily

Mels Workout Session 1

Brazilian Butt Lift

Just Move Friday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+