Gemiddelde Workout

Let's stretch

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Bharathi Ramachandran

Tags

Beschrijving

Stretch exercises for the core

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

30 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

15 seconden

Side Bends

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Left Warrior 1 with Eagle Arms

Left Warrior 1 with Eagle Arms

30 seconden

Right Warrior 1 with Eagle Arms

Right Warrior 1 with Eagle Arms

30 seconden

Right Legged Pigeon

Right Legged Pigeon

30 seconden

Left Legged Pigeon

Left Legged Pigeon

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 min 5 sec, Beginner

STRETCH!!!!! (2)

STRETCH!!!!! (2)

16 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

5 minuten, Beginner

Back and arm stretches

Back and arm stretches

19 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam