Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Stretches with running


Exercises

Set 1: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuten
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minuten
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minuut
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Treadmill Run
21 min 55 sec, Beginner
Treadmill
13 min 30 sec, Gemiddeld
Treadmill
31 minuten, Gemiddeld
Treadmill 1
27 min 30 sec,
Treadmill @ Work
26 minuten, Gemiddeld
Startup
30 minuten, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën