Treadmill @ Work

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Heather Udara

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lengthening Stretches

15 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

2 minuten

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

1 minuut

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

2 minuten

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Lengthening Stretches

15 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Treadmill Work

42 minuten, Intens

Treadmill

17 minuten, Gemiddeld

Treadmill Workout

25 min 50 sec, Gemiddeld

Treadmill

20 minuten, Gemiddeld

Treadmill

17 min 30 sec, Gemiddeld

Walk And Jog

23 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill