Gemiddelde Workout

Ab Builder

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Olen Graham

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

45 seconden, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Daily Abs

Beginner

14 min

Strengthen & Stabilize

Beginner

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Home Ab Workout

Gemiddeld

20 min

Core

Wall

Ab Machine

Gemiddeld

75 sec

Upper Body @ Gym

Gemiddeld

9 min

Full Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam