Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Teresa Ro

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

8 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam