Intense Workout

AB 2

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Magnus Chistensen

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

30 seconden

Burpees

30 seconden

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

10 seconden

Leg Pull Back

45 seconden

Plow Pose

45 seconden

Handstand

45 seconden

Rest

10 seconden

V-Ups

45 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Intens

7 min 15 sec,

5 min 14 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Africa

Intens

20 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

AB 1

Intens

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam