Intense Workout

AB 1

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Magnus Chistensen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Upward Plank

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Rest

10 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

40 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

40 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Sit Throughs

1 minuut

Rest

15 seconden

Down Unders

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Bræmer

Intens

22 min

TITANIC (AB)S

Intens

15 min

Core

SUPERSONIC ABS

Intens

21 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam