Gemiddelde Workout

Moderate Workout

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Holly Cardwell

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squats

2 minuten

Lunges

1 minuut

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout

Moderate Workout

13 minuten, Gemiddeld

Just A normal workout

Just A normal workout

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 30 min, Intens

Weekday Workout

Weekday Workout

7 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Moderate Workout

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam