Gemiddelde Workout

Quick Toning

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shervin Xd

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

45 seconden

Squats

1 min 20 sec

Plank

45 seconden

Jumping Jack

2 minuten

Sit Up

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Push Up

1 min 20 sec

Jumping Lunges

1 min 20 sec

Knee High

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick 10 Minute

Quick 10 Minute

10 minuten, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam