Stairs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Taylor Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

2 minuten

Jog

2 minuten

Walk Skip

2 minuten

Jog

2 minuten

Jog Skip

2 minuten

Push Ups

1 minuut

Jog

1 minuut

Split Left Squat

1 minuut

Split Right

1 minuut

Plank Step Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Jog

2 minuten

Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Stairs

8 minuten, Intens

Stairs

14 minuten, Gemiddeld

Stairs 4 Sets

43 minuten, Gemiddeld

Stair Climb

15 minuten, Gemiddeld

Stairs!

4 minuten, Intens

Staircase Running

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Elliptical

Gemiddeld

10 min

Sauna

Intens

10 min

Stairs

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Stairs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Elliptical

Sauna

Stairs

Chest Day

Reps & Weights

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+