Intense Workout

Stronger

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lauren Lindsey

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get ready to work hard!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Russian Twists

50 seconden

Crunchy Frogs

40 seconden

Rest

15 seconden

In and Outs

50 seconden

V-Sit Holds

40 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Crunches

40 seconden

Rest

20 seconden

Pulse Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core And Intensity

Core And Intensity

5 minuten, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

8 min 35 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

17 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Sideways

Intens

12 min

Core

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam