Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura Mott

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

V-Sit Holds

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Quick Morning Abs

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam