Intense Workout

Quick Abs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ledeys Le

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Sick Lower Abs(EK)revised

Gemiddeld

10 min

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam