Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Martin Friel

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Working on my arms while my knees are in pain.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Rest

20 seconden

Overhead Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Hammer Curls

2 minuten

Rest

20 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

23 min 18 sec, Intens

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping

16 min 41 sec, Gemiddeld

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 min 8 sec, Intens

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

16 min 51 sec, Gemiddeld

You just finished IGNITE, what's next??

You just finished IGNITE, what's next??

21 min 26 sec, Gemiddeld

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

23 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

27 min

Free Weights

Gemiddeld

23 min

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

Full-Body

Gemiddeld

23 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight Blitz

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam