LEGS & BUTT

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kaja Olsen

A 13 minute workout for legs and butt.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spot Jog

1 minuut

High Knees Jog

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Sumo Squats

40 seconden

Lunges

40 seconden

Hip Raise

40 seconden

Froggy Jumps

20 seconden

Rest

9 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 2 rondes

Wall Sit

35 seconden

Leg Raise Opposite

35 seconden

Plank

35 seconden

Supermans

30 seconden

Weighted Side Bends

35 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Spot Jog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt & Legs

12 min 35 sec, Intens

Butt And Legs

5 min 55 sec, Gemiddeld

Legs And Butt

14 minuten, Gemiddeld

legs and butt workout

10 minuten, Intens

Butt, Thigh & Leg Workout

10 minuten, Gemiddeld

Butt & Legs Workout

14 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

LEGS & BUTT

A 13 minute workout for legs and butt.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Booty

Butt Masta Blasta 5

Bold Boxer

Love You to the Core

Calorie Count

Punch It Out

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+