Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
Squats
1 min 10 sec
Burpees
Burpees
1 min 10 sec
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 min 10 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 10 sec
Push-Ups
Push-Ups
1 min 10 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
2 minuten
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minuten


Gerelateerde Workouts

Bootcamp 1
33 minuten, Gemiddeld
Bootcamp 1
31 min 30 sec, Intens
Bootcamp
46 min 30 sec, Intens
Boot Camp
19 min 30 sec, Intens
Boot camp W1D1
16 min 20 sec, Gemiddeld
Boot Camp
13 min 30 sec, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld 90 sec  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Calf Raises

Calf Raises

Intens 2 min  
Legs  
5K on Treadmill

5K on Treadmill

Gemiddeld 30 min  

Trainingscategorieën