Intense Workout

Bootcamp

Intens Duration 47 minuten

Toegevoegd door Jessica Cox

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jogging

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Sprint!

30 seconden

Squat Thrusts

1 minuut

Set Ups With Hand Weights

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Sprint!

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Flutter Kicks

2 minuten

Sprint!

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 32 sec, Intens

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 minuten, Gemiddeld

1 uur 3 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Gemiddeld

15 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Exotic Brazillian Bod

Intens

56 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Ab Lines

Intens

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam