Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hip

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Punky Punky
 		    Toegevoegd door Punky Punky
Hip
Tags
Bilspier Workouts
Beschrijving

Fhhbd

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minuten
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minuten
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuten
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
2 minuten
Right Standing Split
Right Standing Split
2 minuten
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
2 minuten
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minuten
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minuten
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minuten
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
2 minuten
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuten
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs And Hips
Legs And Hips
9 min 30 sec, Beginner
Hip And Legs
Hip And Legs
39 minuten,
Legs
Legs
11 min 20 sec,
Hips And Legs
Hips And Legs
10 minuten, Intens
Legs
Legs
10 minuten, Beginner
Hips
Hips
4 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Beginner 8 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Squats

Squats

Intens 11 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis