Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Ashley Davis

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 seconden

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 seconden

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Beginner

6 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

COREctor

Intens

7 min

Core

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Body Weight Only Fat Burn

Gemiddeld

32 min

Full Body

Booty N Belly

Gemiddeld

16 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam