Beginner Workout

Sweet 16!

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Box or Step

Toegevoegd door Diana Hernandez

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

This workout is designed to make you work. With the no rest, feel free to stop and continue as needed.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Yoga Plank

30 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

T's

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

High Knees

30 seconden

Lunges

30 seconden

Crunches

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Step Ups

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Side Squats

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Knee To Elbow Sit Ups

Knee To Elbow Sit Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Short and Sweet

Short and Sweet

8 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight loss. Ab getter.

Beginner

21 min

Shoulders

Wall

Cardio Core

Beginner

19 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Bootylicious Workout

Beginner

19 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam