Beginner Workout

Cardio Core

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door David Ballard

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Rest

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten,

20 minuten, Beginner

39 minuten, Gemiddeld

Everyday Cardio & Core

Everyday Cardio & Core

18 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

60 Squats

Gemiddeld

105 sec

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Exercise

Beginner

42 min

Full Body

Yoga Body Toning

Gemiddeld

14 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam