Gemiddelde Workout

Stability Ball Core

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Erin Nicole

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Abs and arms

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ball Push-Ups

30 seconden

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

1 min 15 sec

Rest

1 minuut

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Shoulder Press On Ball

1 minuut

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 min 15 sec

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuut

Ball Reverse Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stability Ball Weights

Stability Ball Weights

17 min 15 sec, Intens

Stability Ball 350

Stability Ball 350

18 min 50 sec, Gemiddeld

Stability Ball Abbs

Stability Ball Abbs

15 minuten, Intens

7 min 55 sec, Intens

Chest, Triceps, & Abs w/ Ball

Chest, Triceps, & Abs w/ Ball

8 min 20 sec, Intens

Stability Ball Power

Stability Ball Power

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuten, Gemiddeld

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minuten, Gemiddeld

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sec, Gemiddeld

19 min 25 sec, Gemiddeld

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 min 20 sec, Beginner

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Home Stability ball

Beginner

10 min

Glutes

Stability Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam