Beginner Workout

15 Mins

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Jeramy Beasley

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Figure Skaters

1 minuut

Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Set 2: 2 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam