Beginner Workout

Yoga Set

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Jon Asta

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Yoga Plank

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Chaturanga

30 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Yoga Plank

30 seconden

Bird Dog

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 2 sec, Beginner

8 min 55 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Beginner

13 min

Back

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Calf Raises

Intens

2 min

Legs

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam